四天時間，從“開口緊張”到“舞臺綻放”，30名大學生在長沙完成了一場關于表達的蛻變之旅。近日，湖南桃李時代文化傳播有限公司主辦的“破繭·聲量”演講突破訓練營圓滿收官。通過主題演講、影響力演說、感召力演說及演講式自我介紹四階段高強度訓練，學員們撕掉“社恐”標簽，用聲音傳遞出青年一代的自信與力量。

站在結營舞臺上，湖南大學學生屈旭通以顫抖卻堅定的聲音，講述自己如何掙脫“沒出息”的枷鎖。他的演講稿中，那個在雜物間撞見母親蜷縮哭泣的深夜，成了人生的轉折點——“頂天立地不是揮拳頭，而是扛起責任，像旭日一樣照亮家人的路”。四天里，他剪短亂發、走進健身房、主動修復親情裂痕，最終在決賽環節以全場最高分逆襲。“當我說出‘請看我從塵埃站起’時，我知道那個縮在角落的男孩死去了。”

同樣完成蛻變的還有彭雅麗。她曾因輔導學生成績下滑遭家長痛斥“不配當老師”，一度陷入自我懷疑。訓練營中，她將這段經歷寫成演講稿《失敗是塑造自我最好的方式》：“把關注點放在做事上，失敗才能成為墊腳石。”結營時，她落落大方的臺風贏得熱烈掌聲，學員感慨：“她眼里的光，是被擊碎后又親手重塑的勇氣。”

“所向披靡隊”隊長王燦的手機里存著四張對比照：第一天隊員躲避眼神交流，第四天全員爭搶話筒。這支隊伍在高壓訓練中提煉出“戰至癲峰”的團隊文化：

動態補位：當隊員王乾亞因不自信拒絕上臺，余發林主動陪練至深夜，將手勢分解到每個標點符號;

能量托舉：隊長王燦狀態低迷時，屈旭通扛起帶隊責任，用“Passion!”嘶吼喚醒團隊斗志;

極致要求：教練楊豐熬夜改稿，將學員“朗誦腔”調整為有畫面感的敘述，“演講不是背稿，是把心剖開給人看”。

“我們不是來陪跑的，是來互相撕開成長天花板的!”復盤會上，隊員們的擁抱讓王燦落淚。這支最初被評價“心力不足”的隊伍，最終包攬冠亞軍。

“所有技巧訓練，最終指向一件事——喚醒生命的真誠。”總教練楊豐在觀察筆記中寫道。她發現學員突破的關鍵時刻往往與“痛點”相關：

當內向學員將《少年中國說》背成“懺悔錄”，她要求重寫：“去找讓你憤怒、不甘或狂熱的經歷!”

當學員因忘詞崩潰，她現場示范：“把‘對不起我錯了’換成‘請允許我重整旗鼓’，錯誤也是影響力工具。”

四天中，教練團引入“5人路演”“鏡前特訓”等實戰法，讓學員在50余次即興演講中磨厚臉皮。“演講的本質是交付價值，”結營儀式上楊豐強調，“當你為媽媽流淚的故事讓臺下父親紅了眼眶，當你的失敗經歷點燃別人的斗志——你就擁有了改變世界的聲量。”

帶著結營證書和改過七稿的演講稿，學員們踏上歸程。中南大學學生余發林在筆記中寫下：“原來最大的障礙不是舞臺，是心里那個說‘你不行’的回聲。撕碎它，人生處處是講臺。”據悉，桃李時代還將于七月啟動“青年聲量計劃”，通過街頭演說、企業路演等場景延續表達訓練。

“表達力是新時代青年的剛需，”活動負責人表示，“當這些孩子未來在職場談判、鄉村振興宣講中擲地有聲時，我們會記得——一切始于他們勇敢說出的第一句：‘大家好，我叫×××’。”

責編：陳方

一審：陳方

二審：湯世明

三審：王超

來源：華聲在線

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